• Coaching

    Coaching-Programme

Individuelle Begleitung für mehr Lebensgefühl

Endlich gesünder und lebensfroher – unsere Coaching-Programme unterstützen Sie mit Behandlungs­konzepten, die persönlich auf Sie zugeschnitten sind.

Mit Hilfe durch alle Lebenslagen

Für alle Kunden der Versicherungskammer Bayern mit einer Krankheitskostenvollversicherung (mit oder ohne Beihilfeanspruch)

Lange fit und gesund zu bleiben wünschen sich alle Menschen. Im Alltag rückt die eigene Körperwahrnehmung durch hohe Belastungen, Stress, einseitige oder mangelnde Bewegung oftmals in den Hintergrund. Verschiedene Lebensabschnitte können unterschiedliche gesundheitliche Herausforderungen mit sich bringen.
Mit unseren verschiedenen Coaching-Programmen unterstützen und begleiten wir Sie ganz individuell.
“Der menschliche Körper ist eigentlich für Bewegung und nicht für langes Sitzen geschaffen.“

Prof. Dr. Ingo Froböse

Das sind unsere Gesundheitsprogramme:

  • Prof. Dr. Ingo Froböse

    Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS)

    „Ein deutscher Büroarbeiter verbringt durchschnittlich 80.000 Stunden seines Arbeitslebens im Sitzen. Pro Tag sitzt ein Erwachsener etwa 7,5 Stunden. Dabei belegen Studien, dass langes Sitzen nicht nur dem Rücken schadet, sondern auch das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes erhöht. „Wer sich jetzt keine Zeit für Bewegung nimmt, wird sich später viel Zeit für eine Krankheit nehmen müssen“, sagt Prof. Dr. Ingo Froböse.“

    Weiterlesen in unserem Online-Magazin

Das steckt hinter den Services

Manche Lebens­phasen sind schwer alleine zu mei­stern. Unsere Coaching-Pro­gramme helfen Ihnen mit heraus­for­dern­den Situ­ationen zurecht­zu­kommen. Experten be­gleiten Sie nach Ihren indivi­du­ellen Bedürf­nissen auf Ihrem Weg und stehen mit Informa­tion und Moti­vation zur Seite. Gemein­sam mit Ihnen er­ar­beiten unsere Coaches eine nach­halti­ge und all­tags­taug­liche Stra­tegie für lang­fristi­gen Erfolg.
Blutdruck-Coach

Blutdruck-Coach

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Volkskrankheiten. Bereits bei anhaltenden Werten von 140 zu 90 mmHg sollten Sie aktiv werden. Mangelnde Bewegung, Stress und zu wenig Schlaf können den Blutdruck zusätzlich erhöhen.

Mit unserem digitalen Blutdruck-Coach unterstützen wir Sie gemeinsam mit unserem Kooperationspartner -  iATROS – Das Digitale Herzzentrum - bei der optimalen Einstellung. Erfahren Sie jederzeit und von überall modernste medizinische Betreuung, digitale Diagnostik und ein interaktives Gesundheits-Coaching.

Teilnahmecode anfordern

Ernährungs- und Aktiv-Coach

Weniger Süßes essen, mit dem Rauchen auf­hören, öfter mal die Turn­schuhe schnür­en: Gute Vor­sätze zu fassen ist leicht, sie durch­zu­halten ist meist schwer­er. Es sei denn, man hat einen Ernähr­ungs- und Aktiv-Coach an seiner Seite. Damit helfen wir Ihnen, sinn­volle persön­liche Ziele zu setzen und nütz­liche Gewohn­heiten zu ent­wickeln.
Im Laufe der telefon­ischen Treffen er­ar­beiten Sie mit Ihrem Coach ein auf Ihren All­tag zuge­schnitt­enes Pro­gramm, er­hal­ten Moti­vation und Feed­back. Nütz­liche Infos, ein Online-Portal und eine App unter­stützen Sie zusätz­lich.
Ernährungs- und Aktiv-Coach
Gesundheits-Coach

Gesundheits-Coach

Als Programm­teil­nehmer unter­stützen wir Sie ein ganzes Jahr lang.

Während dieser Zeit ver­sorgen unsere Coaches Sie regel­mäßig mit Informa­tionen und geben Ihnen prak­tische Hilfe­stell­ungen für Ihren All­tag. Dazu zählen zum Bei­spiel Informa­tions­blätter, Mail­ings oder ein Gesund­heits­tage­buch. So lernen Sie, gut für sich zu sorgen und ge­winnen damit lang­fristig wieder an Lebens­qualität.

Um am Pro­gramm Gesund­heits-Coach teil­zu­nehmen, können Sie sich on­line für unser Pro­gramm an­melden. Sie werden dafür auf die Seite unseres Kooper­ations­partners Thieme TeleCare weiter­geleitet.

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Ernährungs- und Aktiv-Coach

Rücken-Coach

Rückenbeschwerden ge­hören zu den häufig­sten Volks­krank­heiten – die Ur­sachen hier­für sind viel­fältig. Gerade gleich­blei­bende und ein­sei­tige Halt­ungs- und Bewe­gungs­muster führen lang­fristig zu Fehl­halt­ungen sowie schmerz­haften Ver­spannungen. Dabei lassen sie sich meist durch ein­fache Me­thoden selbst be­handeln.

Ein persön­licher Coach be­gleitet Sie pro­fessionell über 12 Mo­nate. In regel­mäßigen Tele­fonaten berät und moti­viert er Sie und beant­wortet all Ihre Fragen. Zusätz­lich können Sie unter­stütz­end die Thieme Coach App nutzen.

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Rücken-Coach
Schlaf-Coach

Schlaf-Coach

Ausgeschlafen in den Tag zu starten ist für viele Menschen ein seltener Luxus. Dabei ist ausgewogener Schlaf besonders wichtig, denn er unterstützt Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Unser Programm Schlaf-Coach unterstützt bei Ein- und Durchschlafstörungen und hilft Ihnen die Ursachen herauszufinden. Ein Gesundheitsmanager unseres Kooperationspartners der widecare GmbH berät Sie während der gesamten Programmdauer telefonisch oder per Video-Anruf und gibt Ihnen wertvolle Informationen sowie Unterstützung rund um das Thema gesunder Schlaf.

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