Versicherungen und private Vorsorge bei der Versicherungskammer Bayern

Erste Hilfe bei seelischen Beschwerden

Mit unserem Selbsthilfeprogramm „MentaleBalance" unter­stützen wir Sie bei der Stress­bewälti­gung, bei Schlaf­stör­ungen, Angst­zu­ständen, Burn-out und Depressionen.

MentaleBalance – Online Unterstütz­ungs­programme

Für alle Kunden der Versicherungskammer Bayern mit einer Krankheitskostenvollversicherung (mit oder ohne Beihilfeanspruch)

Psychische Beschwerden sollten ernst genommen und pro­fessionell behandelt werden, da sie in den meisten Fällen nicht von allein ver­schwinden. Unser Selbst­hilfe­programm „MentaleBalance“ steht Ihnen mit einer Viel­zahl an Ange­boten zur Seite.
Die Programme wurden spe­ziell für Menschen ent­wickelt, die erhöhte Stress­situationen zu be­wältigen haben, unter leichten De­press­ionen, Burn-out, Schlaf­störungen oder Angst­zu­ständen leiden oder fürchten darauf zuzu­steuern. Experten helfen Ihnen, diese zu ver­stehen, fördern alter­native Sicht­weisen, üben mit Ihnen Konzen­tration sowie Ent­spannung und tragen so zu Ihrer seel­ischen Stärkung bei.
“Die Entstehung von Depressionen wird von vielen Faktoren beeinflusst.“

Prof. Dr. Darko Jekauc

Ihre Vorteile

  • Steigen Sie jederzeit in das Programm ein – Nutzen Sie den Service genau dann, wenn Sie ihn brauchen.

  • Ideal in der Wartezeit und zur ärztlichen Therapie-Begleitung.
  • Das Programm wird von unserem medizinischen Beirat für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie, Prof. Dr. Falkai, befürwortet.

Das steckt hinter dem Service

Unsere Unterstützungsprogramme „MentaleBalance“ können alle Kunden der Versicherungskammer Bayern mit einer Krankenvoll- oder Beihilfeversicherung nutzen. An einem auf Ihr Befinden abgestimmtes Online-Programm nehmen Sie bis zu 12 Wochen teil. Es hilft Ihnen, Ihre Situation zu verstehen, fördert alternative Sichtweisen und vermittelt Ihnen Konzentrations- sowie Entspannungsübungen.
Wichtig zu erwähnen ist, dass diese Unterstützung kein Ersatz für eine verordnete Psychotherapie und nur für die angegebenen Diagnosen einzusetzen ist.
Notfallmanagement Seele

So gehts

Bei den Programmen mit Laufzeiten zwischen 4 bis 12 Wochen kommen Videos, Audios sowie Übungen zum Einsatz. Über einen geschützten Bereich haben Sie zudem die Möglichkeit, sich mit Psychologen schriftlich über Ihr Anliegen auszutauschen.

Fordern Sie hier Ihren persönlichen Teilnahmecode an oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer +49 89 2160-8898 an. Registrieren Sie sich kostenfrei bei unserem Kooperationspartner Novego und geben Sie dort den Code unter „Programm buchen – Gutscheincode einlösen“ ein.

Die Programme laufen bis zu 12 Wochen, danach stehen Ihnen alle Module des absolvierten Programms für insgesamt ein Jahr zur Verfügung.

Unser Kooperationspartner

Die Unterstützungsprogramme „MentaleBalance“ bieten wir mit unserem Kooperationspartner Novego an. Novego ist ein Online-Unterstützungsprogramm, das von erfahrenen Ärzten und Therapeuten entwickelt wurde und seit vielen Jahren Menschen mit psychischen Belastungen hilft.
Die Programme wurden von unabhängigen wissenschaftlichen Instituten geprüft und sind in ihrer Wirksamkeit bestätigt.
Kooperationspartner Novego
Fühlen Sie sich zunehmend durch Stress in Ihrem Leben belastet? Mit Novego RELAX erhalten Sie ein abwechslungsreiches Programm zur Unterstützung in der Stressbewältigung. Über acht Wochen lernen Sie wie Stress entsteht und vor allem auch, wie Sie diesem entgegentreten können.
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Angst zu haben ist völlig normal. Nehmen Ängste, Phobien oder Panik deutlich zu, kann der Alltag jedoch stark beeinträchtigt werden. Mit diesem Programm lernen Sie Ihre Angst besser kennen, identifizieren Anzeichen sowie Auslöser und erlernen wirksame Methoden, wie Sie Ihre Ängste überwinden können.
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Fühlen Sie sich innerlich ausgebrannt, erschöpft und empfinden gleichzeitig eine innerliche Unruhe, dass kein Platz mehr für anderes ist? Hier können Sie Ihre Situation aus einer neuen Sichtweise betrachten und lernen unter anderem Belastungen zu identifizieren und mit diesen umzugehen.
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Kreisen Ihre Gedanken unentwegt in einer Spirale negativer Gefühle? Bewältigen Sie mit Unterstützung des Programms depressive Symptome und lernen dabei mit negativen Gedanken umzugehen, um Ihr Leben wieder aktiver und positiver zu gestalten.
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Haben Sie schlaflose, unruhige Nächte? Finden Sie mit Hilfe des Programms heraus, was die Ursachen für Ihre Schlafstörungen sind, lernen Sie mehr über die Hintergründe und erhalten Sie wirksame, persönliche Hilfsmittel für einen gesunden Schlaf.
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Wünschen Sie einen persönlichen Austausch mit einem Therapeuten? Um Ihnen schnell und einfach einen persönlichen Termin anbieten zu können, haben wir mit therapeutenverbund.de eine Kooperation geschlossen.

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Ihre E-Mail-Anschrift verwenden wir lediglich, um mit Ihnen zum angefragten Service Kontakt aufzunehmen und für etwaige Rückfragen. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Virtual Reality

Möchten Sie eine neue Dimension der Entspannung erleben, in andere Welten abtauchen, dem Alltag für einen Augenblick entfliehen? Mit den Novego-Reality-Welten gehen Sie auf eine kleine Reise, in der Sie in einer anderen Umgebung auf besondere Art angeleitete Mediations- und Entspannungsübungen durchführen und abschalten können.
Wie funktionierts? Erwerben Sie eine Virtual-Reality-Brille* und laden Sie sich die kostenfreie Novego-Virtual-Reality-App im App Store oder Google Play Store herunter, starten Sie die App und genießen Sie Ihre kleine Auszeit.
*Kosten werden nicht von der Krankenversicherung übernommen
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Kontakt

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Die TelefonSeelsorge® steht Ihnen unter den kostenfreien Telefonnummern +49 800 1110-111 bzw. +49 800 1110-222 rund um die Uhr zur Verfügung und hilft Ihnen, Auswege in schwierigen Situationen zu finden.

Diesen und weitere Services
finden Sie auch in unserer Service-Broschüre

Service-Broschüre Versicherungskammer Bayern