Krank im Urlaub? So sorgen Sie optimal vor

Die perfekte Reiseapotheke

Endlich Urlaub! Das Ticket ist gebucht, der Koffer gepackt und die Tür abgeschlossen. Doch statt Entspannung drohen oft Erkältungen, Grippe, Magen-Darm-Probleme oder Sonnenstiche – gerade, weil das Immunsystem durch Klimawechsel, ungewohntes Essen und Reisestress geschwächt sein kann. Rund 60 % der Reisenden fürchten eine Erkrankung im Urlaub (laut WHO). Eine gut ausgestattete Reiseapotheke ist daher unverzichtbar. Was gehört in die Reiseapotheke? Welche Medikamente sind wichtig auf Reisen?

Zur Auslandsreisekrankenversicherung

Ihre Reiseapotheke

Vorbereitung ist alles

Egal, ob Sie in Indonesien wandern gehen oder am Chiemsee Urlaub machen: Ihre Reiseapotheke muss zu Ihrem Reiseziel und der Dauer Ihrer Reise passen. Für ferne oder schwer erreichbare Orte benötigen Sie oft spezielle Impfungen, zum Beispiel gegen Gelbfieber, Meningokokken oder Hepatitis A/B. Lassen Sie sich spätestens drei Monate vor Ihrer Reise von einem Arzt beraten, der sich mit Reisemedizin auskennt. Sie können auch ein Tropeninstitut kontaktieren, zum Beispiel unter www.tropeninstitut.de. Fragen Sie rechtzeitig nach, welche Impfungen Ihre Krankenkasse bezahlt.

Beachten Sie außerdem etwaige Einfuhrbeschränkungen für Medikamente für Ihr Urlaubsland und lassen Sie sich rechtzeitig notwendige Bescheinigungen von Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt ausstellen, wenn Sie auf Medikamente angewiesen sind.

Wichtig ist auch, eine Reiserücktrittversicherung (RRV) abzuschließen, falls Sie Ihre Reise nicht antreten können. Die Versicherungskammer Bayern bietet für den persönlichen Bedarf den richtigen Schutz: mit Selbstbeteiligung, ohne Selbstbeteiligung sowie mit zusätzlichen Leistungen. Unser Tipp: Eine Jahresversicherung lohnt sich oft schon ab einer Reise. So bleiben Sie nicht auf den Kosten sitzen, falls Sie die Reise doch nicht antreten können.

Unterwegs

Medikamente sicher transportieren

Im Ausland ist es manchmal schwierig, die richtigen Medikamente zu finden. Das liegt an Sprachproblemen, fehlenden Apotheken oder gefälschten Medikamenten. Sind Sie dauerhaft auf Medikamente angewiesen, nehmen Sie eine ausreichende Menge mit, am besten für die Dauer der Reise und ein paar zusätzliche Tage. Nicht in jedem Urlaubsland sind die gewohnten Medikamente im gleichen Umfang erhältlich.

Packen Sie Medikamente so ein, dass sie nicht nass werden und kühl bleiben (unter 25 °C). Im Auto legen Sie die Reiseapotheke unter den Beifahrersitz. Im Flugzeug gehört sie ins Handgepäck. Das Gleiche gilt, wenn Sie auf einem Kreuzfahrtschiff einchecken. So vermeiden Sie, dass Medikamente verloren gehen oder beschädigt werden.

Eine Auslandsreise-Krankenversicherung schützt Sie bei unerwarteten Erkrankungen vor hohen Kosten. Sie umfasst unter anderem freie Arztwahl am Urlaubsort, Rücktransport und Kostenübernahme bei Krankenhausaufenthalten.

Checkliste

Was gehört in die Reiseapotheke?

Damit Sie für alle Eventualitäten gewappnet sind, finden Sie hier die wichtigsten Basics für Ihre Reiseapotheke – kompakt, übersichtlich und praktisch. Wichtig: Prüfen Sie vorher das Haltbarkeitsdatum!

Grundausstattung für Erwachsene:

Schmerz- und Fiebermittel (Ibuprofen, Paracetamol, Acetylsalicylsäure)

Fieberthermometer

Pflaster und Blasenpflaster in verschiedenen Größen

Medikamente gegen Durchfall (z. B. Elektrolytpulver, Loperamid) und Verstopfung

Mittel gegen Reiseübelkeit

Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor

Kühlende Salbe gegen Sonnenbrand

Elektronischer Stichheiler und Salbe gegen Insektenstiche

Verbandsmaterial (Schere, Pflaster, sterile Kompressen, Mullbinden, Einmalhandschuhe)

Nasenspray oder -tropfen

Wund- und Heilsalbe

Einmal-Kühlpads

Mückenschutz

Zeckenzange & Pinzette

Handdesinfektionsgel

FFP2-Masken

Reiseapotheke für Kinder und Babys:

Altersgerechte Schmerz- und Fiebermittel (z. B. Paracetamol-Zäpfchen oder -Saft)

Elektrolytlösung gegen Durchfall

Kindgerechte Sonnenschutzcreme

Mittel gegen Insektenstiche und Juckreiz (geeignet für Kinder)

Wundsalbe für kleine Verletzungen

Reiseapotheke in der Schwangerschaft:

Medikamente nur nach Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin

Sonnenschutz für Schwangere

Elektrolytlösung gegen Übelkeit und Erbrechen

Bei Vorerkrankungen und Allergien:

Persönliche Medikamente in ausreichender Menge sowie eine kleine Menge für ein paar zusätzliche Tage mit Rezept und Packungsbeilage (notieren Sie lateinische Bezeichnungen und Wirkstoffnamen für Notfälle oder den Nachkauf im Ausland)

Wichtige Unterlagen:

Impfausweis

Krankenversichertenkarte

Nachweis der Auslandsreisekrankenversicherung

Kontaktdaten der Versicherungskammer Bayern

Häufig gestellte Fragen

Was muss in die Reiseapotheke fürs Flugzeug – Handgepäck oder Koffer?

Grundsätzlich gehören Medikamente ins Handgepäck, da im Frachtraum extreme Temperaturen herrschen und bei Verlust des Koffers wichtige Medikamente fehlen könnten. Flüssige Medikamente unterliegen den Sicherheitsbestimmungen für Handgepäck (max. 100 ml pro Behälter), es sei denn, sie sind ärztlich verordnet – dann sollten Sie eine entsprechende Bescheinigung mitführen.

Welche Durchfallmittel sollten in meiner Reiseapotheke sein?

Elektrolytpulver hilft, den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust auszugleichen. Präparate mit dem Wirkstoff Loperamid sind sinnvoll, um akuten Durchfall kurzfristig zu stoppen. Zusätzlich können probiotische Präparate helfen, die Darmflora zu stabilisieren.

Welche Arzneimittel eignen sich für den Urlaub?

Ideal sind breit einsetzbare Mittel gegen Schmerzen (z. B. Ibuprofen, Paracetamol), Übelkeit (z. B. Reisetabletten), Durchfall (z. B. Elektrolytlösung, Loperamid), Sonnenbrand (z. B. kühlende Salbe) sowie Insektenstiche (z. B. Antihistamin-Gel, elektronischer Stichheiler). Je nach Reiseziel können auch spezielle Präparate wie Malariatabletten oder Höhenmedikamente notwendig sein.

Was muss ich beachten, wenn ich Betäubungsmittel oder Schmerzmittel mit in den Urlaub nehmen muss?

Betäubungsmittel unterliegen strengen Vorschriften. Aber auch frei erhältliche Schmerzmittel können besonderen Vorschriften oder Einführverboten unterliegen. Informieren Sie sich rechtzeitig über die Einfuhrbestimmungen des Reiselandes. In der EU benötigen Sie eine vom Arzt ausgestellte und von der zuständigen Behörde beglaubigte Bescheinigung. Außerhalb der EU sind zusätzliche Dokumente oder Genehmigungen erforderlich. Am besten führen Sie die Medikamente in der Originalverpackung mit Beipackzettel mit.

Wie sollte ich Medikamente während meiner Reise lagern?

Lagern Sie Medikamente kühl und trocken. Viele Arzneimittel dürfen nicht über 25 °C gelagert werden – bewahren Sie sie daher nicht im Auto oder direkter Sonneneinstrahlung auf. Im Flugzeug gehören Medikamente ins Handgepäck, um Temperaturschwankungen zu vermeiden. Kühlpflichtige Medikamente sollten in einer speziellen Kühltasche transportiert werden.

Was muss ich beachten, wenn ich im Ausland Medikamente für meine Reiseapotheke kaufen muss?

In vielen Ländern gibt es andere Handelsnamen und Wirkstoffzusammensetzungen. Notieren Sie sich daher die Wirkstoffnamen (nicht nur den Markennamen) Ihrer Medikamente. Achten Sie darauf, Medikamente nur in vertrauenswürdigen Apotheken zu kaufen, um Fälschungen zu vermeiden. Falls Sie unsicher sind, kann ein Arzt, eine Ärztin oder eine örtliche Apotheke mit internationalen Standards weiterhelfen.